© Golazo
Twee jaar geleden begon Ali Khan (29) met lopen. Toen woog de Antwerpenaar nog meer dan 130 kilo. Ondertussen viel hij meer dan veertig kilo af en werd hij ambassadeur van de Antwerp Ten Miles 2017.
Sinds zijn dertien worstelde Ali Khan met zijn gewichtsprobleem. Hij probeerde er op verschillende manieren iets aan te doen, maar dat lukte nooit. “Ik dacht: ‘Ik blijf dik voor de rest van mijn leven.’ De weg die ik nu heb afgelegd, is de grootste verwezenlijking in mijn leven. Studeren en een job vinden: dat kwam vrij natuurlijk. Bij beweging en sport was dat een heel andere zaak.”
De twintiger uit de Antwerpse Luchtbal woog altijd wat meer. “Maar tussen mijn achttien en 28 kwam er 40 kilogram bij. Omdat ik zeer ongezond at”, vervolgt de ambassadeur van de Antwerp Ten Miles, die zondag plaatsvinden. “Ik at vooral junkfood, zeker wanneer ik me niet goed in mijn vel voelde. Voor ik het wist woog ik 130 kilo.”
Start to Run
Khan beloofde een goede vriend twee jaar geleden dat hij zou meedoen met de Ten Miles. “Daar kwam uiteindelijk niets van in huis. Maar aangezien het niet mijn gewoonte is om loze beloftes te maken, begon ik daarna toch te lopen.”
De Antwerpenaar kwam bij Start To Run uit. “Dat viel me aanvankelijk behoorlijk zwaar. Ik woog veel te veel en schaamde me daarvoor.” Daarom liep hij vooral ’s avonds. “De eerste weken waren niet aangenaam, maar ik bleef volhouden en merkte toch vooruitgang.”
Toen kwam plots de switch. “Lopen veranderde van een gedwongen zaak naar iets waar ik naar uitkeek. Zonder een dag over te slaan, maakte ik het programma af”, vertelt Khan. “Lang tijd had ik me erbij neergelegd dat mijn gewicht niet meer zou afnemen. Toen er ook een paar kilo’s afgingen, besefte ik: het is nu of nooit.
De man koos voor gezondere eetgewoontes, at geen junkfood meer en bande frisdrank. Daarna begon hij met crossfit. Na vijf maanden deed hij mee aan de eerste wedstrijd. “En een paar maanden later (in 2016, red.) deed ik mee met de Ten Miles.”
Ambassadeur
Intussen is Khan ambassadeur van die Ten Miles geworden. Op aanraden van een vriend schreef hij zich in. “Ik geloofde dat ik met mijn verhaal mensen zou kunnen motiveren en inspireren.”
Hij genoot extra begeleiding en leerde zo nog bij. “Ik kwam te weten dat ik een aantal zaken fout deed. Zo liep ik te snel. Mijn basisuithouding moest eerst beter. Daarom loop ik nu trager en langer, wat ook beter is voor de vetverbranding.”
Khan zal zich blijven inzetten voor een gezonder leven en wil dat meer mensen zich daar bewust van worden. “In mijn nabije omgeving is obesitas ook een serieus probleem en velen weten niet wat gezond en wat ongezond is. Als je opzoekt wat gezond is en welke hoeveelheden je mag eten, sta je er vaak van versteld hoe ongezond je wel niet eet.”
Kom op tegen Kanker
Eén van de kantelmomenten om met sport te beginnen, was het moment dat één van Khans nonkels geconfronteerd werd kwalen door zijn overgewicht. Zoals obesitas “Ik besefte dat het ook mijn toekomst was als ik zo bleef verdergaan. Op 27-jarige leeftijd 130 kilo wegen is niet goed, maar ik dacht dat ik geen zware gezondheidsproblemen had. Dat besef kwam pas met af te vallen, toen merkte ik die problemen wel. Nu voel ik me frisser, word ik aangenamer wakker, slaap ik beter – in het algemeen voel ik me beter.”
Elke ambassadeur van de Ten Miles mag een goed doel kiezen. Voor Khan werd dat Kom op tegen Kanker. “Ik moest daar niet lang over nadenken. Mijn zus kreeg leukemie toen ze vier was. Ze is er gelukkig van genezen, maar mijn grootmoeder stierf aan baarmoederhalskanker. Ik weet dus wat de impact van de ziekte is op een gezin.”
Tijd maken
Intussen is sport een echt deel geworden in Khans leven. Zelfs als hij voor zijn werk op reis is, neemt hij loopschoenen mee en doet hij oefeningen in zijn hotelkamer. “Het is een routine geworden, die ik echt nodig heb.”
Door Khan raakten ook anderen gemotiveerd om te gaan sporten. “Maar niet iedereen slaagde erin om effectief te beginnen. Sommigen gebruiken het excuus dat ze te weinig tijd hebben en zo lijkt het of ik meer dan genoeg tijd heb. Daar erger ik me een beetje aan, want dat is niet zo. Tijd moet je zelf maken en dan moet je keuzes maken.”
Daardoor ziet hij zijn vrienden minder dan vroeger. Voor hij met sport begon ging hij na het werk vaak iets eten met vrienden of collega’s. Nu gebeurt dat vele minder. “Je zou denken dat mijn persoonlijk leven hier dus onder lijdt, maar zelf vind ik dat niet het geval. Sporten is belangrijk en ik voel me er beter door.”
© 2017 – StampMedia – Hayat El Khattabi
—
Dit artikel werd gepubliceerd door Het Nieuwsblad – online op 20/04/2017
Dit artikel werd gepubliceerd door Apen.be op 20/04/2017